毎日が苦痛です

30代/女性 - 2011/05/28

3人の子供がいる専業主婦です。人間関係に行き詰まってしまい、毎日その事ばかり考えてしまい、何も楽しいと感じる事が出来ず、気分が沈んだままで 気力がわかないので何もやる気になりません。胸がドキドキしたり、髪が異常に抜けたりします。まだ産後4カ月なのでそのせいもあるのかなと思ったりもしましたが、もう2ケ月近く気分が晴れる日がなく、1日1日苦しいだけで、また明日が来るのが辛くて仕方ありません。子供達に悪影響だと思い何とか切り替えようとその場その場は頑張ってみるものの、またその後ひどく疲れてしまう…繰り返しです。親として情けないやら恥ずかしいやら、どうすればいいのかわかりません。よいアドバイスがあればお願いします。