治したいです

30代/女性 - 2011/05/29

極度の人見知りで、
仕事では人の視線がとにかく気になって、ほとんど緊張してます。
人と対面に座るのが苦手で、お昼ごはんの時間など緊張して顔が強張り、話し下手な為、相手に不快感を与えてしまいます。他の人は最初緊張していてもだんだん慣れてくるのに、私はいっこうになれません。お昼休憩中ずっと緊張して、すごく目と肩が疲れ、気分も落ち込みます。落ち込んだらなかなか元に戻りません。
病気でしょうか??
こんな自分が嫌だし、苦しいです。どうしたら家にいるみたいにリラックスした状態で普通でいられるのでしょうか?
子供まちなので薬はのめません。