マーク先生お願いします。
person30代/女性 -
明後日、仕事の研修があり、160人も集まる会場に行かなくてはいけません。
1日通してではなく3時間だったので、しぶしぶ了解したのですが・・・
日に日に不安になっています。
大勢の人がいる事も不安ですが、端に座れるか、一番後ろに座れるかなどを今から心配しています。
そわそわしたり、不安になったり、脈が早くなってしまいます。
今、飲んでいるデパスやアキリデンを飲めば、抑えられますか?
パキシルはどうですか?
今まで、そういう時は席を外してしまったりもしたのですが・・・
辛くなっても、その場に居続ける事も必要ですか? (全く、自信はありません。)
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