マーク先生お願いします。

30代/女性 - 2011/05/29

明後日、仕事の研修があり、160人も集まる会場に行かなくてはいけません。
1日通してではなく3時間だったので、しぶしぶ了解したのですが・・・

日に日に不安になっています。
大勢の人がいる事も不安ですが、端に座れるか、一番後ろに座れるかなどを今から心配しています。

そわそわしたり、不安になったり、脈が早くなってしまいます。

今、飲んでいるデパスやアキリデンを飲めば、抑えられますか?
パキシルはどうですか?

今まで、そういう時は席を外してしまったりもしたのですが・・・

辛くなっても、その場に居続ける事も必要ですか? (全く、自信はありません。)