体力不足の為か
person40代/女性 -
体力不足の為か疲れやすく常にだるさを感じます。1年間で体重も二キロ増減しているので何か始めようと思ってますが、サークルトレーニンクとヨガのどちらか良いですか?゛
サークルトレーニングは数種類のマシンを使って筋力アップ、ヨガはインナーマッスルの鍛練と精神力向上効果があるらしいですが…ちなみにサーキットトレーニングは体験し自分のペースで無理なくできそうでした。
体力向上とダイエットをしたいと思ってます。
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