2時間くらいしか眠れない
20代後半の男性です。
12時すぎに布団に入っても、なかなか寝付けず、眠れても2時や3時には目が覚めてしまいます。もういちど寝なおすことができる場合もあるのですが、朝まで寝付けないことが多いです。昼間はカラダがだるくて眠気はあるのですが、夜は眠れません。また、電車などで通勤途中、特に暑かったり寒いということはないのですが、急に汗が出てとまらなかったり、寒気がおきたりします。乗り物酔いなどはまったくないタイプだったのですが、電車などで時々吐き気がし、途中下車して休憩することが多くなりました。
1年くらい前から続いており、カラダは一日中ダルイ状態です。
今まで大きな病気にもかかったことがなく、病院や薬などを飲むことに少々抵抗があります。とりあえず、夜にぐっすり眠れるようになれば多少なりとも楽になるとは思うのですが、これは精神科などに通うべきでしょうか。日常で気をつけられることはありますでしょうか。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。