疲れが取れない、極端な不眠と過眠の症状について原因・処置方法を教えてください。

2011/05/30

26歳・男、会社員3年目です。一人暮らしでシフト制の仕事をしています。
(早いときは朝5時〜15時・遅いときは13時〜23時の勤務)
寝ても疲れがとれない、体がだるいなどので悩んでいます。

寝ようと思っても寝られなかったり、寝たと思ったら起きたい時間に起きられない。目覚ましを3つにしてもダメなときもあり、そのため会社での遅刻が目立つようになってしまいました。(半年で5回)
会社では甘えだと上司に言われてましたが、ついに病院へ行けとまで言われました。

原因がなにかわからず悩んでいます。
いままで遅刻したことはありませんでしたが、去年の7月に現在の職場へ異動してからだるさが続くようになり、何事にもめんどうくさがるようになってしまいました。

今までは友人と飲みに行ったり、話したりすればある程度まで気持ちがもったのですが、最近はあまり効果がなくなっっている気がします。

また、現在の職場の人にドライな印象を受け、会話がうまくいかず、どんな会話をすればよいか悩むようになり、気が合わないんじゃないか?など思うようにもなってしまいました。

個人的にはストレスを解消しきれてないのでは?と思ってます。
なにか対応方法はあるでしょうか?
病院へ行く必要はあるのでしょうか?
よろしくお願いします。