眠れない
person30代/女性 -
こんばんは。こんな時間ですが、できれば至急答えてもらいたいです。
たびたび眠れないことがあるのですが、最近は眠れたとしても、何か焦ってる夢をずっと見ているかんじで、なぜか朝早く(4時とか)目が覚めてしまいます。
今日は寝る前にトイレに行ったら、そのあと何度も尿意があって、一時間に三回くらいトイレに行ってしまいました。そして、ちゃんと尿が出るのです。尿意が気になってますます眠れなくなってしまいました。
精神的なものでしょうか?何かアドバイスがあったらお願いします。
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