女友達が下半身がすごく太くて悩んでいます。代謝が悪いとおもうのですが。いっしょにジムにいったりしているのですが、何かいい運動や痩せる方法はないでしょうか?足の筋肉量は多いし、鍛えたら基礎代謝もあがるかなと思ってとりあえずヒップアダクション(ジムにおいてある股を広げたり閉めたりする運動器具)をすすめているのですが。ジョギングの方がよいでしょうか。
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