部分ダイエット方法

person20代/女性 -

三人目を生んでから、授乳中は落ちていた体重も、授乳をやめてから、また少しずつ増え出してしまいました!!仕事と育児に家事と、毎日おわれていますが、子供が寝てから短時間でできる運動はありますか?一番気になる所は、太ももの付け根です!なかなか落ちません。後はウエストやお腹などです。どなたか、教えていただけたら嬉しいです。宜しくお願いいたします

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