生活リズムを治したい。

20代/男性 - 2011/06/02

生活リズムを治したいです。
約一年くらい夜3〜5時に寝て、昼2〜3時に起きるという生活をしていました。
今は夜12時には寝て、朝7時に起きるようにしています。
ですが7時に起きられない事が多く起きても午前中はずっとボーっとしてスッキリしません。
不眠症等はなっていませんが困っています。
なにか改善策ないでしょうか?

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