社会不安障害と診断されてます

person40代/男性 -

病院で月2回カウンセリング受けて、診察は月1で通ってます。ただカウンセリングは、自分が主に話するだけの内容です。
なので克服してる実感はあまりもてません。

社会不安障害で、一般的には、どんなカウンセリングがありますか?
どのカウンセリングが効果でますか?

家が埼玉の東南で千葉県と葛飾区に接してるとこなんですけど、お勧めの病院はありますか?

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