中学生でも入眠障害なんてある?
person10代/男性 -
中2の息子が最近毎日寝られないといいます、朝4時まで目が冴えちゃったなどと言っています。
学校で何かあったの?と聞いても、何もないよ!考えすぎだよといいます。カフェイン(お茶や紅茶)も控えめにして、麦茶を飲んでます。wiiやDSも寝る直前までやったりしれわけでもないし、部活で汗を流してきてるので体力的にも疲れてるから、ぐっと寝られると思うんですが。中2になって勉強が難しくなり、ついはっぱかけすぎたのが引き金にでなって、不安で眠れないのでしょうか?
入眠障害の改善策を教えてください。
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