イライラがひどい
person30代/女性 -
最近、社内で特定の人へ対するイライラがひどく我慢ができません。怒りで手が震えてしまうこともあります。どうしても我慢できず、その相手にひどい事を言ってしまうこともあります。本人に言えなくてどうにもならない時などは、同僚にその相手の悪口を言ってしまいます。でも帰宅途中から寝るまでずっと、その事を思い出し、もうどうにもならないのに、どうしよう、どうしようと考えてしまったり、自己嫌悪に陥ったりします。もうどうしたらいいかわかりません。おとなげないのは分かりますが、抑えることができません。どうやって抑えたら良いでしょうか?このモヤモヤした気持ちに効く市販薬はありますか?
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