憎しみの癒しかた

person30代/女性 -

憎しみから解放される方法を教えてください!
憎しみとは愛情の裏返しですか?
すごく信じてた人に裏切られ心の底から怒りがわきビンタしたいくらいムカつき夢の中でボコボコにしてるんです 居なくなれば良いのにとか思います
でも本心は許したい
強迫観念に苦しみます
どうしたら良いですか?

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