日中の運動以外の活動時心拍数
person20代/女性 -
心拍数が上がること緊張することがこわくて、緊張したとき、不安なときしょっちゅう心拍数をはかってます。心拍数が上がることの何がこわいかはわかりません。
女子大生で、平均的に75です。75なんだから緊張してない大丈夫と自信をつけるためにはかってたのですが、たまに100くらいだとたとえ緊張してなくても、私は緊張してるどうしようと不安になります。
安静時と歩行中、勉強中、立っているとき、食事中、会話中と条件がちがえば変わると最近やっと気づきました。
ネットで調べたらまとめてあるのはみつからなかったけれど、緊張時に120大事な場面で100立っているときは90で普通と書いてあるのを見ました。
そこで質問は3つです。
1つ目
20代女子の学校にいるときや仕事中の正常心拍数を教えてください。自分が正常の範囲内だとわかれば安心できます。仕事中は頻脈の基準となる100をこえることもありますよね?
2つ目
日中は90-105くらいだからといって緊張状態にあるとはいえないですよね?
3つ目
立っているときで、心拍数がどれくらいにあるとかなり動揺している状態といえますか
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