体重増加
person20代/女性 -
現在17週5日です。5〜11週目頃まで食べづわりで、153cm・50kg→53kgになりました。
12週目から栄養バランスに気をつけて、毎日食べた物と体重を記録しており、5週間キープ(52.7〜53.2kg)していました。でも、17週目に入ってから5日間増え続けています。今朝は54.1kgでした。
食べた物を入力してカロリー計算できる携帯アプリを使って記録しているので、誤差はあると思いますが、1日2000kcal前後です。
この時期、同じ生活をしていても体重は増えるものですか?よく7ケ月頃から急に増え始めるとは聞きますが…。
60kgを超えないで出産を迎えたいのですが、このまま1週間1kgのペースで増え続けたらと思うとこわいです。カロリーを減らすべきですか?運動は毎日の家事と1時間程度の散歩、週3日保育士のパートです。運動が足りないでしょうか?
元々太りやすい体質です。アドバイスよろしくお願い致します。
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