授乳中のDHA・EPAのサプリメント

20代/女性 - 2011/06/04

5ヶ月の赤ちゃんを母乳で育てています。妊娠中からDHA・EPAのサプリメントを飲んできていますが、最近「DHAは赤ちゃんにいいが、EPAはあまりよくない」というのを耳にして、気になっています。

DHAは赤ちゃんの発育にいいのにEPAはよくないというのは本当にありますか?本当なら、EPAはなぜよくないでしょうか?

栄養素はできるだけ食事で摂取するべきとは分かっていますが、海外在住で、住んでいる地域の海は最近事故によってひどく汚染されており、今まで通りに魚を食べることが怖く てできなくなっているので、せめてサプリメントで、と思っています。

授乳中にDHA・EPAのサプリメントを飲んでも良いかどうか教えてください。もしいいのなら、一日の摂取上限は大体どれくらいかモ教えていただけると助かります。