食べづゎり

私ゎ今妊娠3ヶ月なのですが食べづゎりのょぅで空腹時ゃ食べてなぃときに生つばが溜まるのが気持ち悪ぃので常に何か口にしてなぃと気がすみません、ですが食べてばっかぃるので、体重増加が心配です。どぅゅぅ対策をしたら良ぃですか??教ぇて下さぃ。

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