起きたときの腰痛
person20代/女性 -
朝、起きたとき、腰がとても痛いです。うつ伏せや仰向け、どちらでも寝ますが、どちらで寝ても朝起きたときがいちばんつらいです。カチカチでおもーーい感じなんですが。肩凝りも長年かなり慢性的にひどいです。
起床後の朝がいちばん腰が痛いのは何が悪いのでしょうか?寝具や運動など、改善できることはありますか?
寝具はベッドですが、高いので、(はしごで登るタイプなので)マットレスなしで、
薄目の敷き布団のようなマット?です。
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