眠れません

20代/女性 - 2011/06/07

毎日眠れません…いつも布団に入り2〜3時間は眠れません。朝は6時半〜7時くらいに起き、夜はこんな感じで眠れないので一日中怠く過ごしてます…運動をしたりして今日はすぐ寝れると思って布団に入っても必ず眠れず気付けば3時間とか経ってます(T-T)それと必ず足の裏が焼けたように暑くなり、それも睡眠の邪魔をします(T-T)どうすればすぐ眠れますか?毎日夜になると今日も寝れないんだろうなと思い嫌になります(T-T)旦那は5分もすればすぐ寝れているのに…原因は足が暑くなったりするのもありますか?とにかく毎日怠いです(T-T)寝れずイライラしてます(T-T)生後6ケ月の赤ちゃんがいますが手はかからず毎日夜ぐっすり寝てくれます…だから日中はしっかり起きてますので私とは逆なんで(私が眠れず怠いため)日中は子育てが大変です(T-T)どうすれば眠れるでしょうか?お願いします