食事をすると頭痛と眠気がでる

40代女性です。
食欲はありますが、食事をすると頭痛がします。
それに加えて、我慢できないくらいの眠気におそわれます。
起きている事ができず、そのまま寝てしまうことが多くあります。
食事の内容は、ご飯 味噌汁 焼き魚 と一般的なものだと思います。
パンは、症状が重くなるので食べないようにしています。
眠気を減らすにはどうしたらよいのでしょうか

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