70代女性 半月板損傷のことで教えてください

70代以上/女性 - 2011/06/07

72歳女性のことでお伺いいたします。

2か月ほど前 急に膝がひどく痛み しばらく整形外科に通っていたのですが
痛みが引かないため MRIを撮りましたら 半月板損傷とのことでした。
どうも真白にうつっていたらしいです。
水はたまっていません。

ただ立っているだけで痛みはありませんが ほんの数十メーター
歩くだけでも 太ももから膝のあたりが ゴムか何かで縛られて
血が止まったというか集まってきているような感じのひどい痛みが出ます。
最初は膝から太ももまで腫れていたようなのですが 現在は太ももの
腫れは引いています。
(最初はほんの少し歩いただけでも ひどい痛みがありました)

今は電気治療と エアマッサージを受け、処方された漢方薬を飲んでいます。
しばらく様子見で 手術するかしないかはまだ決定しません。

そこで教えて頂きたいのですが

・できるだけ動かさない方がいいのでしょうか?
(した方がいい動作 しない方がいい動作等教えてください)

・通っている病院では コルセットやサポーター等は別に勧められて
いないようですが そういう器具はつけた方がいいものなのでしょうか?
(勧められないのに 勝手に購入はいけないですよね?)

・グルコサミン・コンドロイチン等 なにかサプリメントを飲んだ方が
いいのでしょうか?
お勧めのものはありますでしょうか?
(もし飲む場合 病院の先生の了解は必要ですか?)

お忙しいところ申し訳ないのですが よろしくお願いいたします。