なかなか痩せません
person10代/女性 -
只今.身長152センチの体重48キロ後半体脂肪は22%ぐらいです。
前は55キロ程あって.今の体重にまで減らす事は出来ました。
私の目標体重は45キロです。
なので.一ケ月ちょっとであと2キロ痩せたいのです。
ですがなかなか体重も体脂肪も減りません。
1キロ減って.体脂肪も落ちた!と思ったらすぐに戻っての繰り返しです。
食事は.トータルで1000前後になるように制限しています。
あと何を気をつければ
痩せられますか??
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