妊娠とダイエット
person30代/女性 -
5年前に流産し、35歳にして妊娠しました。
少しでも健康な子供をと思っているのですが、母体が肥満だと子供にも影響があると聞きました。
少しでも標準になりたいと思い、
1・ウォーキングを一万歩または家の中で自転車をこぐ
2・一日のカロリー摂取は、1500カロリー以内。
3・水を1.5リットル(硬水含む)
を実行していますが、改善点を教えて下さい。
ちなみに現在は148センチ・58キロでまだ5週目です。
よろしくお願いします。
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