緊張型頭痛が辛いです。
person30代/女性 -
パニック障害で薬物治療中ですが、肩と首の凝りとストレスからくる緊張型頭痛に悩まされています。
ほぼ毎日、頭が締め付けられる状態で、最近は目の奥の痛み、目玉をギューッと握られてるような痛みも出てきました。
鎮痛剤の使いすぎは良くないと聞いたので、肩を蒸しタオルやホッカイロや湿布で温めたり、ストレッチやマッサージをしたりしてます。
目には目薬をさして、蒸しタオルで温めています。
楽にはなってきますが、毎日続くのが辛くなってきました。
何か良い対処法ありますが?
目の痛みを解消する方法を教えてください。
よろしくお願いします。
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