ストレス
person30代/女性 -
ストレスがたまり過ぎておかしくなりそうです。仕事 育児 主人の家族のことなど色々なものが重なりとてもつらいです。
仕事は毎日ほとんどフル出勤で上司が感情まかせに怒鳴るタイプで、最近その声を聞いていると動悸がします。子供が三人おりなかなか休日に自分の時間を作ることが難しいです。
元々お酒は飲まなかったのですが、今は飲まずにはおれず500のビール二本飲みます。
以前 過呼吸などがありメンタルクリニックにかかり内服していた時期もありました。
何をどうすれば楽になれるのか考えても答えが見つからず悩んでいます。
何か方法はありますでしょうか。
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