眠れない&夜中に目が覚めます
person20代/女性 -
1年半ほど前から布団に入っても2時間か3時間ほど寝付けなかったり、寝ても3時間ほどで起きてしまいます。起き上がると必ず頭痛と眩暈がします。眠れる時もあるのですが、7時間ほど寝ると余計に疲れて1日中無気力になってしまいます。 これって睡眠障害なのでしょうか。寝れないのは自分のせいなので日中はなんとか頑張ってますが辛いです。
あまり関係ないのですが、自分の意識とは関係なく、気付かないうちに泣いていたりします。泣いているのを自覚するとどんどん酷くなり、息苦しくなります。これはメンタルが問題なんでしょうか、それとも体の問題なのでしょうか?
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