緊張や高揚時の症状、クセを治したい。

20代/女性 - 2011/06/12

緊張すると手腕を中心に震えて、心拍数が上がります。
人前で話をすると、落ち着きがなくなり、髪を弄ってしまいます。
(談義は幾分平気なのですが発表が全く駄目なんです)
程度の震えなら普通なのでしょうが、心拍数が上がると、息苦しく、酷い時には吐き気がしてきます。

同じような症状が気分が高揚状態の時や疲労時にも起こります。
その上、テンションが上がると止まらず高揚したままになり、頭で落ち着けと自分に言い聞かせます。

話をすると頭が真っ白になり、支離滅裂な事を言ってしまいます。


また、よく頭の中で物語を作るクセもどうにかしたいと思うんです。
現実で失敗などあるとこうだったらいいのに…と5分くらい物語が続くんです。
たまに本を読んでいると、違うことを考え始めてしまい本が読めなくなるんです。
なんというか…脳が割れてるようか感覚です。

これらの症状は治したり、緩和できるものなんでしょうか?
またこの症状は一貫性のなのか別々のものなのかわかりません。