つねに風邪をひいている夫
person30代/男性 -
35歳の夫です。週に一回は風邪?をひきます。
緊張性の頭痛もしょっちゅうです。
花粉症のせいもあるのですが、ほぼ毎日はなをすすり、くしゃみをし、頭が痛く、疲れがとれにくいようです。首こりなどもひどい様子です。
こうしょっちゅうだと免疫力が低いのかと心配です。ちなみに特に持病はありません。
生活習慣での問題は、過労、遅寝早起き、野菜不足、朝食を食べない、湯舟につからないなどです。(できることは少しづつ改善しています)
35歳という年齢ではしょうがないことなのでしょうか?
それとも効果のある対策はありますでしょうか。
わたしができるようなことでも教えて頂ければ助かります。
よろしくお願いいたします。
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