自宅療養中の過ごし方
person40代/女性 -
地震後ムリしていたのか(福島県に住んでいます)、4月中旬から体調不良が続き、過呼吸症候群との診断で、木曜日から1ケ月の予定で、会社を休んでいます。
・かなり疲労が続いていたので、とりあえず身体を休ませたいと思うのですが、自分が「寝ていたい」と思う間は、横になっていてよいのでしょうか?
・自分から、できるかなと感じてから、少しずつ、できそうなことを始めればよいでしょうか?
・休んでいる間の気持ちの持ち方は?
・こういうことをするとよいというようなアドバイスは?
昨年、6月に開腹での巨大子宮筋腫の核出手術(出血多量で当日再手術、輸血をしました)、9月に腎癌で右腎摘出手術、10月に乳腺線維腺腫の摘出手術を受け、12月から仕事に復帰していましたが、疲れやすく、結構ムリしながら、頑張っていました。そうしているうちに大地震があり、仕事も忙しくなり、自分でも、もうギリギリな感じで仕事をしていました。その結果、また仕事を休むことになってしまい、自信を喪失しています。
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