健康のために
person20代/女性 -
健康のために痩せたいです。かなり、太っていて、身長が173センチくらいで84キロもあります。今、産後2ケ月半過ぎで、授乳中ですが、糖尿などの生活習慣病が心配です。産前が82キロ→分娩後90キロ→現在84キロです。
以前、食べ物をかなり抑えたら、10キロ痩せましたが、速攻リバウンドしました。
一日どれくらい食べて運動したら健康的に痩せられるでしょうか?
よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。