Q

降圧剤の服用について

はじめて投稿させていただきます。68歳の女性ですが血圧が高めなので薬を飲んだ方がいいのか迷っています。朝晩測っておりますが、2.3ヶ月前から上が150前後、下が80前後で日中は130くらいです。運動は週3回スイミングに通い
塩分も控えているつもりですし、昆布水や柿酢を飲んでみたりしていますが、下がりません。たまに160くらいになることもあり心配なのですが、変形性股関節症で痛み止め薬を毎日服用しているので、降圧剤はなるべく飲みたくないと思っています。病院に行けば薬を出されると思い行っていません。如何したらよろしいでしょうか。

質問者:みき さん

hesuku internal medicine 先生
腎臓内科

hesuku internal medicine 先生

まず厳格な塩分制限(6g/日以下)を1ヶ月してみて下さい。それでも血圧がコントール(家庭血圧での高血圧基準は135/85mmHg以上です)出来なければ薬物療法せざるを得ないと思います。塩分も控えているつもりとのことですが、1日の塩分摂取量を計算されたことがありますか?調味料(隠し味も含めて)を無しにしても食物自体に塩分はあるので4g/日は体に入ってしまいますよ。ぜひ計算してみて下さい。

みきさん

さっそくのご回答ありがとうございます。塩分摂取量はどのように計算したらよろしいのでしょうか?確かに自分ではかなり控えているつもりでも、計算したことはありませんので多いのかもしれません。簡単な塩分計算の方法をぜひ教えてください。よろしくお願いいたします。

hesuku internal medicine 先生

食事療法(高血圧)の本を本屋さんなどで探されてはどうでしょうか?医院や病院、健康センターなどにも高血圧のパンフレットなどは置いてありますヨ。ご参考にされて下さい。

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