認知行動療法

30代/男性 - 2011/06/15

うつで治療を始め現在四年です。最近問題行動を起こし、職場や家族に迷惑をかけました。きっかけは薬の変わり目での体調悪化からくる焦りや不安でした。
しかし、これまでもストレスの対処法に問題を感じた事もあり、同じ問題は二度と起こさないにしても、違う何かを起こしかねないと不安で一杯です。
以前、心理士による認知行動療法を行いましたが、ある特定の事象に対する問題解決であったため、今現在一年ほどは役にたってません。
しかし、今思うのは『何をしでかすかわからない』という不安に対し何ができるのか?と考えると、以前から自覚のあった認知の歪みを1から洗いだし、自分がどうゆう人間で、次は何を起こしうるのか?というところまで考えました。現在主治医と相談中ですが、実際そのような長期間にわたるカウンセリング、自分への負担などを考慮しなくても、そのようなカウンセリングが可能なのかがしりたいです。今現在としては自分が変われるのか?という事に関しても疑問を感じています。