産後の首、肩、腰の痛み
person40代/女性 -
生後三ケ月の体重7kgの男の子がいます。日中はほぼ抱っこ、授乳で過ごす毎日です。
肩凝りがひどかったのですが、数日前からこるというより、痛みがでて、首を回したり、腕を上げたりすると痛み、立ち上がる時は腰、膝が痛み、全身筋肉痛のようです。
ギックリ腰予防の為、コルセットは巻いています。
症状を緩和するにはどうすればいいでしょうか?抱っこしない分けにはいかず、一人目に比べれば、抱っこの時間はかなり短いのですが、40歳になってしまったということも関係するのですか?
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