痩せたいです。
person20代/女性 -
164センチ58キロでした。 2週間くらい前から本格的にダイエットを始めて、少しずつ痩せてきました。体重計にはのってませんが、(今まで少し痩せて数値を見たら安心して間食をしたりしてしまっていたので今回は体重を測らずに頑張ってます)ウエストがぺったんこになり、今まで履いてたズボンもゆるくなりました。でも、一番気になる肩まわり、二の腕は全然細くなりません。昔から二の腕が太く、かなりのコンプレックスです。
どうしたら良いですか?
体重が減っていったら二の腕、肩まわりも痩せますか?痩せても肩まわりが痩せないので太ってみえます。
今やってることは、できるだけ歩く、自転車に乗る。間食はできるだけしない、夜ご飯を減らす、夜ご飯の後は何も食べない、ビールが大好きだけど、3〜4日に1回、1日1缶だけにする、このような感じです。
カロリーは1200キロカロリーくらいに抑えたらいいと聞きましたので、頑張ってみます。
ちなみに子ども2人産んでます。
アドバイスお願いします。できれば、1度きりではなく、再質問しても何度か返信いただける先生だと嬉しいです。
よろしくお願いします。
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