妊娠中の食事
person20代/女性 -
妊娠初期に知らずに金目鯛やまぐろを食べてしまい、親に注意されて以来魚はちりめんじゃこをちょっとくらいしか食べていません。怖くなってしまいました。でも妊娠中も魚は必要な栄養素ということで、つわりも終わってきたのでこれから週2回は魚を食べようと思っています。具体的に魚はどうゆう魚なら大丈夫でしょうか。無知なあまりなにもわからないのです。あとアサリなどの貝類も大丈夫でしょうか?
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