缶コーヒーと健康 (缶コーヒーと縁を切りたい)
こんにちは。
標記の通り、1日2〜3本缶コーヒー(微糖)をを飲んでいます。
元々低血圧(100以下)なので、朝はフラフラなのですが、缶コーヒー飲むと途端にシャキッとやる気が出てくるのがたまらなく、つい癖で飲んでしまいます。
いわば、私にとっては麻薬みたいなものです。しかし、健康に悪いのでは?と懸念しながら飲んでます。やめようかなと思ってもなかなかやめれません。コストだって馬鹿になりません。月1万円ぐらい使ってると思います。
今の所、適度に運動もしてます。酒タバコを嗜好する習慣は無しです。健康診断では糖尿も含め今まで全て異常無しです。家族に糖尿病に罹ってる者はいません。
このままこの習慣を続けたら将来健康にどのような影響が出てくるでしょうか?
うまく缶コーヒーをやめる方法(今の生活習慣の代用になる物、飲み物)とは?
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