自分を抹消したいという気持ちです…

20代/女性 - 2011/06/20

いつもお世話になっております。
今回はメンタル面での悩みについてご相談です。
昨日から、ひどく落ち込んでます。今から10年近く前から、時折急な不安感に襲われ気付いたらなくなってるといった状況が続いてます。以前もこちらでご相談にのっていただき病院に通い、薬を服用したりしましたが改善も見られずにいます。
いつもなら、時間が経てば落ち着くのですが今回ばかりはかなり大きく辛いです。昨夜は夫と寝る事も嫌で、別の部屋で1人で寝たり今朝も見送りの時に優しく頭を撫でてくれたのに拒否してしまったり…
もう、自分の存在を抹消したいとか将来の事も今後の自分に対しても悲観的な気持ちしかなく、頑張る事も疲れました。
この前の震災で被災地ではないけど仕事がダメになり、念願だった海外旅行もダメになり仕事も近いうちに決まるのだろうかといったストレスもあるのかなぁと思ってます。
とにかく、今は無気力です。本当に夢から覚めたくないとか、リセット出来たらいいのにとか、やっぱり自分は結婚するような人間じゃないとしか思えず、早いうちに夫を巻き込まないためにも別れた方がいいんじゃないかとか、マイナス思考な気持ちばかりです…
外に出たり、何かに打ち込んだりしても全く良くなりません…
もう一生付き合わなければならないのでしょうか?
何か改善策があれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。