夏のトラウマについて
person30代/男性 -
昨年の夏、心療内科への通院が終わった翌月に、猛暑で食欲がなくなり、また、再発するのではないかと不安になり、結局、再度、心療内科に通院することになりました。
そのため、夏の暑さで少しでも食欲がなくなると、トラウマになっているのか、すごく不安になってしまいます。
その際は、デパスを1錠多く飲み、深呼吸して心をなんとか落ち着かせています。
このようなトラウマ(また再発するのではないか)を治す、よい方法(気持ちのもっていきよう)はないでしょうか?
よろしくお願いします。
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