不安感
person30代/女性 -
最近、よく不安感におそわれます。家族と離れて行動する時やその他何もない時などにもどうしようもない不安感におそわれます。
症状は血の気のひくような感じや動悸など、自分の存在が不安定なものに感じられます。
最近の変化といえば震災があり実家で生活するようになり環境が変わったことぐらいですが、気楽な暮らしなので特にストレスは感じていない(と思います)
また10年ほど前から、ストレスや寂しさなどから過食嘔吐をしている時期がありました。次第に回数が減り、今はしていません。
この不安感から逃げるために過食に走っていたようにも感じます。今は過食欲求はありません。
このように摂食障害が治るかわりに不安感が出てくることはあるのでしょうか?またこれに立ち向かえば、気持ちを回復することはできるのでしょうか?
できれば薬を使わずに、不安感を克服したいのですが…
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