食べ過ぎについて
person30代/女性 -
スマートフォンで食べるものを食べるたびに写真に撮って体重を朝記入するというのをしていたら、高血圧なので、甘いもの、などは、控えているつもりでした。
ただ、やはりすべてのものにおいて食べているという結果でした。
ただ救いは、ジュースを飲まない事、でした。
よく考えると、ノンアルコールのノンカロリーに頼っていたという事もありますが、最近お腹を壊してから、飲まなくなって思ったのがおつまみを食べていた事です。
糖尿は、ありませんがそれも適度飲みたくなったら買いに走るくらいがちょうど良いでしょうか?
体重は、95kg、身長は、155.4cmです。
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