お尻、太ももを痩せたいです。
person30代/女性 -
産後に10キロ太りまして。お尻は大きくなり太ももは両股がっつり隙間がないくらい、お肉がつきました。特別、大食化でもないんですが何故だか痩せる事なく太ったままです。お尻から太ももを痩せたいんですか日頃できる何かありましたら教えて頂けないでしょうか?やはり夜ご飯は抜くとか食事制限からしたがいいですか?自分は朝は食べなくても大丈夫ですが、昼はご飯を普通に食べ夜はお米を抜き、おかずにワイン又はビールを必ず飲んでます。お酒はなかなか止められず。家でできるお尻、太ももに効く体操などございますか?
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