対処法ありますか
person30代/女性 -
無気力、休みの日に家から出られない等の症状があり、月曜日に健康保険組合の電話相談で心療内科か精神科の受診をすすめられ、来週水曜日に予約しました。
今仕事に行く為の身支度をしているのですが、少ししてはパニックになってわけがわからなくなり、休んで落ち着いてまたやるって感じです。部屋も散らかり放題でどうしていいかわかりません。気分が沈んで体も重いのですが仕事は休めません。でも家を出るのが不安でたまりません。いい対処法ありますか。
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