体脂肪率について
私は,以前から,筋力トレーニングや有酸素運動,食事記録を継続し,体脂肪率を8〜9%と一桁台に落とし,その状態を今日まで1年程度維持しています。そのことについては,私は,身体も軽く感じ,生活もしやすく,外見としても気に入っています。
ですが,様々な雑誌やインターネット上で検索をしていると,体脂肪率が低いとホルモンバランスが崩れる,病気にかかりやすくなる,内臓などの臓器を傷つける,間接痛をひきおこすなど悪影響をよく耳にします。
現在,私は,病気はなく,問題なく過ごしていますが,上記のような体脂肪が低いと悪影響があるということを聞きますと不安に感じます。
そこで,伺いたいのですが,私のような体脂肪が8〜9%と1桁台の状況を維持していますと,健康面において,何かしらの問題がありますでしょうか。何卒,ご教示下さい。よろしくお願い申し上げます。
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