ヘルニアとぎっくり腰
person30代/女性 -
私は脊柱側湾症で、ヘルニアも少し出ていて、今週始めにぎっくり腰になってしまい、現在自宅療養中です。
寝てる時が一番痛みがあり、仰向けに寝ることができません。
座ってても、動いてても、同じ体勢だと痛みが出て、足が痺れてきます。
鎮痛剤、湿布、コルセットをして、毎日病院で電気治療をしています。
病院では、しばらく通って下さいと言われ、寝てた方がいいのか、適度に動いた方が痛み治まるの早いのかを聞くのを忘れてしまいました。
私は保育士をしているので、動かないわけにはいかないので、自宅でも適度に動くようにしてますが、横になってた方がいいのでしょうか?それとも適度に動いた方が痛み治まるの早いのでしょうか?
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