毎晩 足が攣るんです

2005/11/20

何年くらい前からでしょうか。。。寝ているときに足が攣るんです。
ほぼ毎日で、最近では寝ていても瞬間がわかり、立ち上がって休んでいます。
今年の5月、飛蚊症かと思い眼科に。。。眼底出血でした。原因は高血圧! 今は薬を飲んでいます。
内科の先生に、その事を相談しましたが。。。採血とかでは異常はなく、血圧が高いのも、ストレス・寝不足・疲れ・・・足が攣るのは、運動不足・・・と言われました。
38歳、子供2人。。。保育園に連れて行き、通勤で毎日自転車を往復1時間近くこいでいます。仕事も力仕事。休みの日には近くの公園にも歩いて行っています。
本当に運動不足だけかな? と思い相談しました。
薬のおかげで血圧も120-80と安定しているのに、足が攣るのは変わらず、最近では右手首からひじの筋肉も攣ります。
自分自身、すごく不安になっています。
どうかおねがいします。