膝内側の痛み

person50代/男性 -

三ケ月前に転んで右内側の靭帯を伸ばした(近所の医師の診断です)のですが、今だに痛みが無くなりません、病院には一週間位通ったのですが、その後は仕事(出張)が有り通院していません、痛みはこんなにかかるのでしょうか?
何かリハビリの方法があれば教えて下さい。

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