坐骨神経痛

2011/06/26

ドイツ在住です。単身赴任一年半です。
坐骨神経痛のことでお聞き致します。
1カ月半程前から左尾てい骨が痛くなりました。歩行や座っている時は痛くないのですが、腰を曲げた時に痛く、クス下を履く時や車に乗る時とかにズキッとします。特に朝起きる時が一番痛いです。ドイツで整形外科に行き見てもらいました。レントゲンは異常無し。MRIを撮ったところ、骨の隙間が狭くなっており、椎間板ヘルニアの少し手前だと言われました。整形外科に3日通い、行く度に注射を打たれました。注射はブロック注射でした。インターネットで調べるとブロック注射は最後と書いてある例が多くみられたことと、注射がかなり痛かったのとで、「注射は止めて、マッサージ・リハビリにして下さい」と頼んだところ、整骨院を紹介され、12回通院するようにと言われました。現在整骨院に通っています。ここでは、マッサージ・電気マッサージを計約40分行います。現在計5回通院したのですが良くならず、更に左の尾てい骨から左足アキレス腱にかけての筋が痛くなりました。こんな状態ですが、どうしたらいいのかどんな治療が適しているのかをお聞き致したく、アドバイスをお願い致します。
又、日本にある良く効く湿布薬(冷湿布?温湿布?)等あればお教え下さい。
何分ドイツですので、なかなか思う様に行かず、困っています。
尚、原因は長時間の車の運転が何度かあったからだと思います。特に重いものを持った時に、ギクッとしたりしたことはありません。
過去に腰痛は経過ありますが、痛みと場所が異なり、こんな痛みは初めてです。