どうすればいいんでしょうか?
person20代/女性 -
自己判断ができないので質問させていただきました
私は、昔からよく被害妄想をしてしまうんですが
ちゃんと寝ていれば、好かれてなくっても、相手は悪意を持って言ったんじゃなく、自分のためを思って言ったり、冗談だったんだなとか相手も疲れてるんだし…と気にしないようにすればいいとわかるんですが
寝不足だと、それができなくなり、深く考えすぎて自分は嫌われてるんじゃないか?嫌われてると思ってしまうんですが…
また、相手をこういう奴なんだと割りきって批判的になったり変に生真面目になったりしてしまいます…
今は、休んでるから酷くなったりはしないんですが、仕事をしていた時は仕事の都度になってしまいそれが原因でやめました
これは性格の問題なんでしょうか?
それとも、病気なんでしょうか?
お手数かけてすみません
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