どうしたら良いのでしょうか?

40代/女性 - 2011/06/26

14年ほど前からパニック障害で通院していますが今まで発作を起こしても頓服を使ってそれでも落ち着かなければ何とか主人が居れば車や居なければタクシーなどで病院へ行き、処置を受けて帰ってきましたが今年の一月に主人が留守中、今までにないくらいの発作に襲われ気が遠くなってきてタクシーを呼ぶ余裕もなく救急車を呼んで病院に運ばれたのですが主人や母は発作くらいで救急車を呼んで…みたいな感じだし私自身も命に関わる病気じゃないのはわかってますから罪悪感もありましたが、最近タクシー代わりに救急車を呼ぶ事やコンビニ受診など問題になってますが私の発作もその部類に入るのでしょうか?
それからというもの、どれだけ苦しくても自家用車やタクシーで病院まで行かなきゃならないんだって気持ちが強くなり落ち着かなく常に不安がある日々を送っています。
どうしたら少しでも気持ちが楽になるのでしょうか…。